Betrousse

Le massage suédois, aussi dit massage classique, nous vient comme on peut le deviner de Suède. C’est un massage énergique dont le but est d’éliminer les tensions corporelles, raffermir les muscles et aider à un plus prompt rétablissement.

Les origines
Le massage suédois a été inventé par le docteur Per Henrik Ling (suédois donc, cela va sans dire !)  au 19ème siècle. Mais c’est son fils Hjalmar et le docteur britannique Mathias Roth qui ont contribué à sa renommée au début du XXème siècle.

Les techniques du massage suédois
Le massage suédois est une suite de différents mouvements qui doivent faciliter la circulation sanguine et donc l’oxygénation des tissus. Il contribue à libérer les toxines, et à assouplir les ligaments et tendons. Il aide à raccourcir le temps de rétablissement du corps en favorisant l’élimination de substances métaboliques. Il aurait également un effet déstressant s’il est pratiqué régulièrement.

Plusieurs techniques constituent le massage suédois : malaxage, longues courses, percussions, tapements, effleurages, vibrations… Il faut suivre un ordre particulier pour une efficacité maximum :
- l’effleurage,
- le pétrissage,
- le frottement,
- les vibrations,
- les percussions,
- puis une suite de mouvements passifs et actifs de torsion et d’étirements.

Comme pour tout massage, mieux vaut faire appel à un professionnel pour éviter tous risques, et lui indiquer d’éventuelles contre-indications (tension artérielle, diabète…).

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